内心探索，找回让自己快乐的能力
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你还记得上一次好好享受独处是什么时候吗？
我们总是在与人的交际之中对自己做取舍，久而久之、忘了如何过得自在。
近年最火红的' Me time '意指十分重视属于自己的时间、用来放松、做自己想做的事情，十分受现代女性推崇。 但你有听过' 单身力 '吗？ 近期网络上热门讨论的关于单身 你该具备的能力，又比 Me time 更有积极主动性。
单身力的自我检测|当我单身 ，我更享受
“单身力”，绝非是简单的感情状态，而是指一种心理状态，不过度依赖，也不过度要求索取。 当生活中只剩下自己一人，反而更能享受，从中觉察出乐趣与自在。
它蕴含着更为深邃、强大的精神力量，是一种超脱于情感羁绊，无论何时何地都能自主掌控生活节奏、探寻快乐的能力。
自在独处：与内心深度对话的静谧时光
生活中总是有许多需要被建立的关系与互动，当和别人的关系维系需要花费你许多的精力时，你更应该反思，和自己的关系怎么就不需要你细心关注呢？
拥有自在独处的能力是单身力的首要步骤，闲暇的时候即使无人陪伴，将房间打扫干净，保持舒服温馨; 慢慢地读一本好书; 细细品尝一部长电影; 到自己珍藏的咖啡小店喝一杯最喜欢的必点饮品，不因无人对话而感到无趣，花心思关注自己的喜好兴趣、找到让自己快乐的法则，让每一个与自己相处的当下都是绝对的满足与自在。
为自己做决定，不再设限自己
活在别人的嘴里是一个无底深渊，因为我们不可能满足所有的人，所以将决策的原因与目的放在自己的身上，试问自己「想要什么样的生活？」「真正让我感到快乐的是什么？」让自己保持对自我的好奇心，探索开发自己的潜能或兴趣，更专注在自己想做的事情上。
“投资”自己，找到自我热情所在
除了金钱物质层面上的投资自我，我想让单身力更上一层楼的，绝对是投资自己的「心灵」。 你是否有那一项兴趣总是挂在嘴边，却迟迟没有实现？ 你床边不断在会员日折扣买下的书籍，是否迟迟没有翻开，早已积灰？ 除了身体上的保养，如何保养自己心灵与热情，让自己的生活中持续有动力、处处有意外之喜，才是单身力的重点之一。
学会爱自己，才能拥有爱人的能力
你是否还能偶尔一个人吃饭、一个人旅行、一个人散步、一个人抱着爆米花看着喜剧哈哈大笑呢？ 单身力不仅仅是针对单身者的提点，那些拥有稳定亲密关系的人，更应该时时保持提升自己的单身力。 原因无他，我们最应该爱的人首先该是自己。 透过珍爱关注自己，我们能带给自己快乐与安全感，让自己的内心不再贫瘠。 而当我们带着充沛丰腴的自己和爱去和另一半相处，两人的关系才会是健康正向，所谓一加一大于二，是一个好的我，加上一个好的你，才能大于二。 珍惜有人陪在身边一起过日子的喜怒哀乐，但同时也保有自己生活的快乐，是现代的我们都应该具备的能力。
